Những thực phẩm vàng cho thận luôn khoẻ mạnh - Eltimes

Về trang chủ Khỏe-Đẹp Làm đẹp Những thực phẩm vàng cho thận luôn khoẻ mạnh

Những thực phẩm vàng cho thận luôn khoẻ mạnh

Đăng vào: 13:34, 21/08/2018

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào thực đơn nếu muốn giữ cho thận của mình luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Ớt chuông đỏ: Ớt chuông đỏ là loại rau thân thiện với thận vì hàm lượng kali thấp. Lượng kali cao trong máu có thể làm cho thận khó đào thải, dẫn đến bệnh thận mãn tính. Ớt chuông đỏ chứa các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C, A và B6, và các chất dinh dưỡng khác như axit folic và chất xơ rất tốt cho sức khoẻ tổng thể.

Cải bắp: Bắp cải không chứa kali, có lợi cho gan và thận của bạn. Loại rau họ cải này rất giàu chất phytochemical giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh mãn tính như ung thư. Bắp cải cũng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, vitamin B6, K và C và axit folic. Điều này làm cho bắp cải là một bổ sung hợp lý cho một chế độ ăn uống thân thiện với thận.

Tỏi: Tỏi tốt cho sức khỏe của thận do tính chất lợi tiểu tuyệt vời của nó. Thuốc lợi tiểu hỗ trợ trong việc loại bỏ natri và nước dư thừa ra khỏi cơ thể bằng cách buộc thận đào thải natri qua đi tiểu. Tỏi cũng có thể bảo vệ thận khỏi những tác động có hại của kim loại nặng như chì. Gia vị này cũng có khả năng giảm viêm, chống nhiễm trùng, làm sạch cơ thể, giảm cholesterol và hoạt động như một kháng sinh tự nhiên.

Súp lơ: Súp lơ là một loại rau họ cải như một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống thân thiện với thận của bạn. Súp lơ giàu axit folic và chất xơ giúp làm sạch thận cũng như tăng cường sức khoẻ. Đây là một loại rau ít kali tốt cho những người bị bệnh thận mãn tính.

Măng tây: Măng tây có tác dụng làm sạch thận. Nó cũng ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ để thận thực hiện các chức năng bình thường. Ngoài ra, măng tây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin E và vitamin K tuyệt vời.

Cải xoăn là một loại rau cải có lợi cho thận vì nó được coi là thực phẩm ít kali. Theo Tổ chức thận quốc gia, cải xoăn chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi và các khoáng chất quan trọng khác hỗ trợ chức năng thận.

Đậu Hà Lan và đậu xanh: Cả hai loại rau xanh này đều có hàm lượng kali thấp và là nguồn chất xơ tuyệt vời. Chất xơ cần thiết để giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định, điều quan trọng ngăn ngừa tăng cân quá mức và bệnh tiểu đường, đều là những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận.

Theo Cafef-VOV

Giang Hồng Ngọc tậu “Táo xịn” vào tháng sinh nhật

Công nghệCông nghệ

Giang Hồng Ngọc tậu “Táo xịn” vào tháng sinh nhật

Gia tăng đơn hàng xuất khẩu cuối năm

Doanh NghiệpKinh doanhNổi bật

Gia tăng đơn hàng xuất khẩu cuối năm

Để những giá trị văn hóa tạo nên sức sống bền vững và lan tỏa

Văn hóa

Để những giá trị văn hóa tạo nên sức sống bền vững và lan tỏa

TP.HCM chính thức chốt giá vé metro 1, chỉ từ 6.000 đồng

Tin tứcXã hội

TP.HCM chính thức chốt giá vé metro 1, chỉ từ 6.000 đồng

Hàng Việt và giải pháp đối mặt với những ‘gã khổng lồ’ thương mại điện tử

Doanh NghiệpKinh doanhXu hướng

Hàng Việt và giải pháp đối mặt với những ‘gã khổng lồ’ thương mại điện tử

Tour du lịch tàu hỏa đẹp nhất Việt Nam được vinh danh

Du lịchVăn hóa

Tour du lịch tàu hỏa đẹp nhất Việt Nam được vinh danh

TP.HCM sửa chữa 3.944 căn hộ để phục vụ tái định cư

Bất động sảnKinh doanh

TP.HCM sửa chữa 3.944 căn hộ để phục vụ tái định cư

Lộ diện nhiều gương mặt nổi bật tại bán kết Nữ Hoàng Trang Sức Việt Nam 2022

Nổi bậtPhong cáchThời trang

Lộ diện nhiều gương mặt nổi bật tại bán kết Nữ Hoàng Trang Sức Việt Nam 2022

Gần 1000 doanh nhân tham gia vinh thương hiệu và bản lĩnh doanh nhân Việt 2022

Kinh doanhXã hộiXu hướng

Gần 1000 doanh nhân tham gia vinh thương hiệu và bản lĩnh doanh nhân Việt 2022

Hà Nội: Bất tín trong kinh doanh và rủi ro cho khách hàng mua căn hộ tại Hong Kong tower

Bất động sảnKinh doanhXu hướng

Hà Nội: Bất tín trong kinh doanh và rủi ro cho khách hàng mua căn hộ tại Hong Kong tower

Cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới trong đầu tư tài chính

Pháp luậtXã hộiXu hướng

Cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới trong đầu tư tài chính

Bộ NN-PTNT đề nghị Quảng Trị xử lý nghiêm vụ phá rừng tự nhiên

Pháp luậtXã hộiXu hướng

Bộ NN-PTNT đề nghị Quảng Trị xử lý nghiêm vụ phá rừng tự nhiên

Phòng khám Nam Việt: 202 Tô Hiến Thành có tốt không?

Khỏe-ĐẹpLàm đẹpSống khỏeXu hướng

Phòng khám Nam Việt: 202 Tô Hiến Thành có tốt không?

Bài 1 – Thẩm mỹ Linh Hương: Phẫu thuật thẩm mỹ ‘chui’, mạo danh giảng viên, nhân viên của bệnh viện để lừa dối khách hàng?

Khỏe-ĐẹpLàm đẹpXu hướng

Bài 1 – Thẩm mỹ Linh Hương: Phẫu thuật thẩm mỹ ‘chui’, mạo danh giảng viên, nhân viên của bệnh viện để lừa dối khách hàng?