Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Thế nào là cân bằng giữa công việc và cuộc sống?; Hỗ trợ con cái theo đuổi ước mơ; Kết bạn thông minh trong thời đại số.

Thế nào là cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Trong cuộc sống, công việc dường như chiếm phần lớn thời gian của mỗi người. Nhiều người lao vào guồng quay mưu sinh, nỗ lực khẳng định bản thân mà đôi khi bỏ quên những giá trị bình dị xung quanh: gia đình, sức khỏe và niềm vui. Cân bằng giữa công việc và cuộc sống là mong muốn của rất nhiều người, nhưng không dễ dàng đạt được. Làm thế nào để vừa toàn tâm cho sự nghiệp, vừa giữ được những khoảnh khắc ý nghĩa cho bản thân và người thân yêu? Câu hỏi ấy không có đáp án chung, mà mỗi người cần tự tìm cho mình lời giải.

Chị Yến Kha (tỉnh Vĩnh Long) chia sẻ: “Do công việc có rất nhiều deadline, lại phải chăm lo cho gia đình nên mình từng cảm thấy rất căng thẳng. Có lúc mình sợ những cảm xúc tiêu cực sẽ trút lên người thân. Vì vậy, mình đã chủ động sắp xếp lại thời gian để mọi thứ ổn định hơn, đồng thời dành thêm khoảng riêng cho bản thân. Mình bắt đầu đọc sách, trồng cây – những việc mình yêu thích. Chính những thói quen nhỏ ấy đã giúp mình cân bằng giữa công việc và cuộc sống hằng ngày. Nhờ vậy, mình cảm thấy cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn ”.

ThS Tâm lý Nguyễn Thị Mỹ Linh – Viện Tâm lý Sunnycare – chia sẻ: “Đối với các bạn trẻ, cân bằng công việc và cuộc sống có thể được hiểu là khả năng tự lập về tài chính, vừa làm chủ được công việc, vừa có thời gian để trải nghiệm, giải trí và duy trì các mối quan hệ. Trong khi đó, với những người trưởng thành hoặc đã có gia đình, khái niệm này thường gắn liền với việc phát triển bản thân, thăng tiến trong sự nghiệp, tự chủ tài chính nhưng đồng thời vẫn dành thời gian chăm lo cho con cái và gia đình. Cốt lõi của việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống chính là cảm giác hài lòng cùng sự khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần”.

Chị nói thêm: “Áp lực của mỗi người thường xuất phát từ việc có quá nhiều công việc phải giải quyết trong một ngày. Khối lượng công việc thì lớn, nhưng quỹ thời gian lại cố định chỉ có 24 giờ, khiến chúng ta khó phân bổ hợp lý. Nhiều người chọn cách kéo dài thời gian làm việc hoặc cắt bớt thời gian nghỉ ngơi để tiếp tục giải quyết công việc. Lâu dần, điều này khiến chúng ta lơ là việc chăm sóc bản thân, dần đánh mất những mối quan hệ chất lượng xung quanh. Từ đó, ta dễ sinh nghi ngờ về năng lực của chính mình, trở nên cáu gắt, mệt mỏi, stress. Đây là lúc cần nhìn nhận lại để xem liệu ta có đang đánh mất sự cân bằng bên trong hay không. Nếu thật sự mất cân bằng, mức độ hài lòng trong cuộc sống sẽ ngày càng suy giảm ”.

ThS Nguyễn Phương – PGĐ Học viện Kỹ năng sống Mettasoul – chia sẻ: “Hành trình tạo dựng sự cân bằng nên bắt đầu từ việc xác định những giá trị cốt lõi, tức là hiểu rõ điều gì thực sự quan trọng với bản thân thay vì chạy theo những thứ hào nhoáng bên ngoài. Hãy xây dựng cho mình những thói quen bền vững mỗi ngày, chẳng hạn như tắt điện thoại sau 9 giờ tối, dành 30 phút để nghỉ ngơi hợp lý, hoặc tạo ra những nghi thức chuyển đổi giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, đừng quên xây dựng một hệ thống hỗ trợ với những người có cùng giá trị, để luôn được tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống hằng ngày. Quan trọng hơn cả, cân bằng không đến từ việc gồng mình cố gắng làm thật nhiều, mà từ việc sống đúng nhịp của mỗi người, để cảm nhận rằng đây là một hành trình sống thật sự có ý nghĩa ”.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống không phải là một bài toán hoàn hảo, mà là hành trình mỗi người tự tìm lời giải. Khi biết dừng lại để lắng nghe chính mình, ưu tiên cho sức khỏe, gia đình và niềm vui sống, công việc cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và dễ dẫn đến thành công hơn.

Clip Thế nào là cân bằng giữa công việc và cuộc sống?: https://youtu.be/W7pnS9acDr4

Hỗ trợ con cái theo đuổi ước mơ

Mỗi đứa trẻ khi lớn lên đều mang trong mình một ước mơ, và chính những ước mơ ấy là ngọn lửa nuôi dưỡng nghị lực cùng niềm tin trên hành trình trưởng thành. Ngọn lửa ấy sẽ rực sáng hơn khi được cha mẹ thấu hiểu, lắng nghe và tiếp thêm sức mạnh. Việc đồng hành, hỗ trợ con theo đuổi ước mơ không chỉ giúp các em tự tin phát triển tài năng, mà còn trở thành sợi dây gắn kết yêu thương trong gia đình. Vậy làm thế nào để cha mẹ có thể đồng hành đúng cách, giúp ước mơ của con sớm trở thành hiện thực.

Chị Nguyễn Thị Hiền (TP. Hà Nội) chia sẻ: “Ban đầu, tôi từng nghĩ học Quản trị Nhân sự sẽ khó tìm việc làm và thu nhập cũng không cao, nên đã muốn con chọn một ngành khác. Nhưng khi thấy con quyết tâm theo đuổi, tôi đã chủ động tìm hiểu và mua sách về quản trị nhân sự cho con học. Giờ nhìn con thành công, tôi thật sự rất mừng. Mừng vì con có đủ bản lĩnh để kiên trì với lựa chọn của mình, và càng hạnh phúc hơn khi thấy con ngày càng thành công trên con đường ấy ”.

ThS, Luật sư Trịnh Hữu Chung – Phó hiệu trưởng Trường đại học Gia Định – chia sẻ: “Trước đây, chúng ta thường nghe nói rằng cha mẹ hay áp đặt, buộc con cái đi theo khuôn khổ của gia đình, nối nghiệp cha mẹ hoặc cấm đoán các em theo đuổi nghề mình yêu thích. Nhưng hiện nay, tôi thấy nhiều phụ huynh có cách tiếp cận rất hay. Họ để con thoải mái bày tỏ ý tưởng, sau đó dần dần tâm sự và chia nhỏ những lời khuyên qua nhiều buổi khác nhau. Bên cạnh đó, họ còn đưa ra dẫn chứng, định hướng cụ thể về tương lai. Các phụ huynh ngày nay hiểu rõ hơn về nhu cầu xã hội, am hiểu tâm lý con cái, đồng thời biết kết hợp những kiến thức sẵn có với thông tin từ thực tế để đồng hành cùng con hiệu quả hơn”.

ThS Phạm Quyền – Trường đại học Gia Định – chia sẻ: “Khi cha mẹ đồng hành và hỗ trợ ước mơ của con, các em không chỉ học được cách theo đuổi mục tiêu mà còn cảm nhận sâu sắc tình yêu thương từ gia đình. Điều đó giúp trẻ phát triển tư duy sáng tạo, rèn luyện sự kiên trì và xây dựng mối quan hệ gắn bó với cha mẹ, đồng thời tạo nền tảng cho một cuộc sống ý nghĩa hơn. Sự đồng hành này không chỉ thúc đẩy sự phát triển cá nhân, mà còn lan tỏa tích cực đến nhiều khía cạnh khác như sự nghiệp, tâm lý và định hướng tương lai. Nhờ vậy, ước mơ của các bạn trẻ trở nên gần gũi, khả thi hơn, đồng thời tạo tiền đề vững chắc cho con đường sự nghiệp mà chính các em đã lựa chọn”.

Hỗ trợ con theo đuổi ước mơ là món quà vô giá mà cha mẹ có thể dành tặng. Hãy lắng nghe, đồng hành và khuyến khích con thử sức, dù con đường phía trước có thể đầy thử thách. Khi được gia đình ủng hộ, trẻ sẽ thêm tự tin, kiên trì và luôn trân trọng sự hiện diện của cha mẹ. Một gia đình cùng nhau nuôi dưỡng ước mơ của con chính là một gia đình hạnh phúc, nơi tình yêu và sự thấu hiểu trở thành nền tảng vững chắc cho mọi thành công.

Clip Hỗ trợ con cái theo đuổi ước mơ: https://youtu.be/esQsXfJeY1w

Kết bạn thông minh trong thời đại số

Internet đã mở ra vô số cơ hội kết nối. Chỉ với vài cú nhấp chuột, chúng ta có thể trò chuyện và kết bạn với mọi người ở khắp nơi. Tuy nhiên, bên cạnh những mối quan hệ lành mạnh vẫn tồn tại không ít rủi ro và cạm bẫy từ thế giới ảo. Làm sao để kết bạn vừa an toàn vừa thông minh?. Mạng xã hội giúp xóa bỏ khoảng cách địa lý, tạo cơ hội chia sẻ và giao lưu nhanh chóng, nhưng sự tiện lợi ấy cũng đi kèm nhiều nguy cơ, bởi không phải mối quan hệ nào trên mạng cũng chân thành, ranh giới giữa bạn tốt và bạn xấu đôi khi rất khó nhận ra.

TS Phạm Thị Thúy – Chuyên gia Xã hội học – chia sẻ: “Một trong những nguyên nhân nằm ở sự mong manh trong cảm xúc con người. Khi đời sống thực thiếu gắn kết với người thân, ít thời gian gần gũi cha mẹ, bạn bè hay anh chị em, nhiều người tìm đến các mối quan hệ trên mạng. Vì sao? Bởi ai cũng cần được yêu thương, chia sẻ, lắng nghe và đồng cảm. Khi sự kết nối ngoài đời không đáp ứng được nhu cầu đó, con người dễ bị cuốn hút bởi những lời sẻ chia trên mạng. Chính vì vậy, nhiều bạn trẻ dễ tin tưởng và kết bạn với người chưa từng gặp, thậm chí biết rõ rằng hình đại diện hay thông tin kia có thể không thật. Nhưng khi trò chuyện lâu ngày, họ dễ bị tác động bởi sự thấu hiểu, đồng cảm mà đối phương thể hiện. Đặc biệt, những kẻ có ý đồ xấu thường đầu tư rất nhiều vào việc tạo dựng niềm tin: từ like, bình luận, chia sẻ đến tâm sự, nói đúng những điều các bạn trẻ đang thiếu và cần. Và đó là lý do niềm tin dễ bị đặt nhầm chỗ”.

Chị Nguyễn Thúy Liễu (TP.HCM) bộc bạch: “Ban đầu, mình nghĩ kết bạn online rất thoải mái, ai cũng thân thiện. Nhưng sau một vài chuyện xảy ra, mình nhận ra rằng không phải ai cũng thật lòng. Giờ đây, mình cẩn trọng hơn, luôn tìm hiểu kỹ trước khi mở lòng”.

Chị Trần Ngọc Anh (TP.HCM) tâm sự: Có lúc tôi từng bị cuốn vào nhóm bạn chuyên nói xấu người khác. Ban đầu, tôi thấy rất vui vẻ và hào hứng, nhưng dần dần nhận ra sự tiêu cực ngày càng nhiều. Vì thế, tôi đã lựa chọn rời xa và tìm đến những người truyền cảm hứng tích cực hơn”.

ThS Trần Hương Thảo – Chuyên gia Tâm lý – chia sẻ: “Chúng ta nên tìm hiểu hình ảnh và hồ sơ của người đó để xem liệu họ có một profile thật hay không, và liệu họ có thực sự tồn tại ngoài đời hay không. Nếu là người thật, các thông tin liên lạc họ cung cấp cần trùng khớp với thông tin trên những kênh chính thống. Nếu không, rất có thể danh tính của họ đã bị đánh cắp nhằm lừa đảo. Bên cạnh đó, nếu một cuộc trò chuyện online kéo dài hơn một tuần mà đối phương không có ý định gặp trực tiếp, khả năng cao đó không phải là người thật. Tôi luôn khuyến nghị: mạng xã hội chỉ là phương tiện. Nếu thực sự muốn tìm một người bạn tâm giao, hãy ưu tiên gặp gỡ ngoài đời để xây dựng một mối kết nối chân thật và bền vững”.

TS Phạm Thị Thúy – Chuyên gia Xã hội học – chia sẻ thêm: “Khi kết bạn với bất kỳ ai trên mạng, chúng ta cần có thời gian tìm hiểu kỹ về họ. Không chỉ dừng lại ở những gì họ đăng tải hay nhắn tin, mà còn phải quan sát cách họ sử dụng mạng xã hội: họ đăng gì, like gì, chia sẻ gì. Qua một thời gian theo dõi, chúng ta mới có thể phần nào hiểu được một khía cạnh của họ. Cũng cần nhớ rằng, những gì thể hiện trên mạng chỉ phản ánh một phần con người, chứ không phải tất cả. Điều quan trọng tiếp theo là tuyệt đối không cung cấp thông tin cá nhân hay nhạy cảm cho người mà mình chưa thật sự biết rõ. Hiện nay, các chiêu trò lừa đảo xuất hiện rất nhiều và ngày càng tinh vi. Ngay cả khi biết rõ danh tính của một người, chúng ta vẫn cần thận trọng, vì tài khoản mạng xã hội hoàn toàn có thể bị kẻ khác chiếm đoạt. Hãy luôn đề cao tinh thần cảnh giác và giữ sự cẩn trọng khi giao tiếp trên không gian mạng”.

Kết bạn có sự chọn lọc không đồng nghĩa với việc khép kín với thế giới ảo, mà là biết cân bằng giữa kết nối online và trải nghiệm ngoài đời thực. Khi dành thời gian cho những mối quan hệ chất lượng, chúng ta sẽ nhận lại niềm tin và nguồn năng lượng tích cực cho bản thân.

Clip Kết bạn thông minh trong thời đại số: https://youtu.be/-QCpL00nReU

Câu Chuyện Cuộc Sống là chương trình có thời lượng 7-9 phút khai thác thông tin đa chiều, khách quan về các vấn đề đời sống xã hội đang được công chúng quan tâm. Bằng những cuộc đối thoại ngắn kết hợp video dàn dựng, phóng sự phản ánh, Câu Chuyện Cuộc Sống làm khơi gợi lên những chủ đề đang được xã hội quan tâm như: đạo đức gia đình, trách nhiệm với xã hội, pháp luật, pháp lý, văn hóa, an toàn sống của những cá nhân, tập thể điển hình,…

Bên cạnh đó, Câu Chuyện Cuộc Sống còn chia sẻ những ý kiến phân tích, đánh giá từ các chuyên gia, những suy ngẫm, trăn trở về các sự kiện, vấn đề trong xã hội đã, đang và sẽ diễn ra. Đồng thời, chương trình còn tạo nên kênh thông tin phản biện, định hướng dư luận xã hội, mang đến những kỳ vọng về sự tốt đẹp, an lành và hướng thiện.

Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.

Gia Anh (Theo TTV)